お風呂はありませんがいつまでもご自宅で安心して生活ができるように機能訓練とふれあいを重視した介護予防・認知症予防の華サロンです
外は寒いでも室内では運動の熱気で暖かいです。それくらい白熱をしました運動レクを紹介したいと思います。
メニューは・・ボールいくつ出せる？・手足を使ってボール転がし・足での数字合わせ
写真にはありませんが ボール送り・タオルでボール飛ばし等々盛りだくさんで白熱した運動レクをしました
ボールいくつ出せる？
大きな輪の中に大小のボールを入れお手玉を投げ入れて外に出すゲームです どちらのチームが多く出せた方が勝ちです（写真は同じチームで協力しています）
手足を使ってボール転がし
番号が付いている台まで転がすゲームです 最後まで行くと５０点 途中で落ちたらその得点になります。手で始めて次に足で転がします 真っすぐに転がらず苦戦していました
足での数字合わせ
１から８までの数字を足で並べます 向きは反対になってもＯＫです。結構最後の方は足がつりそうになりました。 皆様頑張っていました。
このように華サロンでは２ヶ月に１度は運動レクで普段の体操以外に色々な筋肉を使うようにゲームを通して体作りをしています。 気がついたらココの筋肉が強くなっていた。が理想だと思います。
お疲れ様でした。
